trecem printr-o perioadă mai dificilă și nu reușim să ne mai simțim bine în pielea noastră

suntem anxioși, simțim o neliniște permanentă

suntem depresivi și simțim că nimic nu mai este bun, util sau pe placul nostru

suferim o pierdere, divorț, deces, despărțire

nu facem față fobiilor – frica de zbor, frica de spații înguste, frica de înălțime, etc.

avem insomnii 

avem atacuri de panică

simțim că nu mai facem față atâtor problem 

suntem victima unui abuz sau unei traume

vrem să avem relații mai bune cu ceilalți – să ne creăm mai ușor relații cu colegii de muncă sau cu oamenii din jur

să ne cunoaștem mai bine

să știm ce ne face plăcere și ce ne displace